Priskalkulator
Hva koster den glutenfrie handlekurven ekstra per måned og år?
Dette verktøyet regner ut hvor mye ekstra et glutenfritt kosthold koster deg per måned og år, ut fra hvor mye glutenfritt brød, pasta og mel du bytter inn i uka, og hvor mye grunnstønad fra NAV kan dekke av den merkostnaden. Tallene er ikke gjettet — de er hentet fra en norsk nettbutikk (Oda) 24. august 2026, og prisene endrer seg over tid.
Ditt ukentlige forbruk
Ca. 2 brødskiver ≈ 60–70 gram. Ett helt brød er typisk 500–750 gram.
Fyll inn forbruket ditt og trykk «Beregn merkostnad».
Hvorfor bare brød, pasta og mel?
Vi bruker kun prisforskjeller vi faktisk har sjekket mot ekte kilopriser i butikk. Kjeks, frokostblanding og ferdigmat varierer for mye mellom produkter og merker til at vi kan gi deg et tall vi står inne for, uten en egen prissjekk av akkurat de kategoriene. Vi utvider verktøyet når vi har verifiserte priser for flere varegrupper.
Prisene bak beregningen
Alle priser er hentet fra Oda.com 24. august 2026, og sammenlignet som kilopris (kroner per kilo) fordi pakkestørrelsene ofte er ulike mellom vanlige og glutenfrie varianter av samme produkttype:
| Vare | Vanlig, kr/kg | Glutenfritt, kr/kg | Merkostnad, kr/kg |
|---|---|---|---|
| Brød | 21,87 kr (Kneipp grovbrød) | 103,00 kr (billigste glutenfrie i søket) | 81,13 kr |
| Pasta | 20,90 kr (billigste vanlige) | 59,75 kr (billigste glutenfrie, økologisk) | 38,85 kr |
| Mel | 16,05 kr (siktet hvetemel) | 80,80 kr (Schär melblanding med fiber) | 64,75 kr |
Dette er sammenligninger av de billigste alternativene i hver kategori i én nettbutikk på ett tidspunkt — ikke et gjennomsnitt for hele det norske markedet. Velger du dyrere spesialistmerker som Fria eller Schär i stedet for nettbutikkens eget glutenfrie merke, blir merkostnaden høyere enn det verktøyet viser. Se hva koster et glutenfritt kosthold? for hele prissjekken, inkludert prisspennet mellom ulike merker.
Slik regner verktøyet
For hver kategori ganger verktøyet gram per uke med merkostnaden per kilo, delt på 1000 for å gå fra gram til kilo. Ukessummene legges sammen, ganges med 52 for et årstall, og deles på 12 for et gjennomsnittlig månedstall. Et regneeksempel: spiser du 700 gram glutenfritt brød i uka og ellers ingenting av pasta eller mel fra listen, blir merkostnaden 700 × 81,13 ÷ 1000 = ca. 56,80 kroner i uka, som gir omtrent 246 kroner i måneden og drøyt 2 950 kroner i året.
Hva grunnstønaden faktisk dekker
Ved diagnostisert cøliaki kan du ha rett til grunnstønad fra NAV etter faste satser, uten å måtte dokumentere de faktiske ekstrautgiftene. Satsene gjelder fra 1. januar 2024 og er uendret i 2025 og 2026:
| Sats | Hvem | Per måned | Per år |
|---|---|---|---|
| Sats 1 | Alle utenfor 5–30 år | 752 kr | 9 024 kr |
| Sats 2 | Aldersgruppen 5–30 år | 1 146 kr | 13 752 kr |
Sammenligningen i verktøyet viser bare om den faste satsen er høyere eller lavere enn merkostnaden du har regnet ut her — den er ikke en påstand om at du faktisk får innvilget stønaden. Diagnosen må være stilt av spesialist, og NAV vurderer hver søknad for seg. Les hele gjennomgangen av vilkårene i grunnstønad fra NAV ved cøliaki, eller gå gjennom vilkårene ett og ett i grunnstønadssjekk.
Hva tallet ikke betyr
Dette er et overslag basert på tre varegrupper og priser fra én nettbutikk på ett tidspunkt — ikke et komplett husholdningsbudsjett og ikke et løfte om hva du faktisk vil bruke. Naturlig glutenfri mat som ris, poteter, kjøtt, fisk og de fleste grønnsaker koster det samme uansett kosthold, og er ikke regnet inn her fordi den ikke gir noen merkostnad. Jo mer av kostholdet som er naturlig glutenfritt i stedet for kjøpte spesialprodukter, jo mindre blir den reelle merkostnaden sammenlignet med det dette verktøyet viser. Vil du kutte kostnaden ytterligere, går slik sparer du penger på glutenfri mat gjennom konkrete grep, og glutenfritt hos Oda viser hvor prisene i tabellen over kommer fra.
Dette er et overslag basert på oppgitte tall og priser hentet på ett tidspunkt, ikke et budsjettløfte eller en garanti for hva NAV innvilger.